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O termo Mindfulness pode ser traduzido como Atenção Plena, Consciência Plena. É um dos estados da mente, acessível a qualquer pessoa. A prática consiste em um exercício de querer vivenciar o momento presente, percebendo pensamentos, emoções e sensações corporais, acolhendo e observando a experiência tal como ela se apresenta, sem reagir de maneira automática.
A Kareen Martinato ministra cursos, conheça o website desenvolvido pela SB Studio e uma pouco mais sobre Mindfulness em: https://kareenmartinato.com.br/
